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Start: May 28, 2017
lundi

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mardi

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mercredi

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jeudi

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samedi

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dimanche

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Cross Training : Construisez vos muscles, brulez vos graisses avec le Workout ultime

Le Cross Training répond à un problème récurrent. En effet, lorsque vous travailler votre corps, vous ne travaillerez en réalité que certaines parties de votre corps, mais jamais l’ensemble de tous votre corps!

Le Cross Training répond à cette problématique en complétant votre entrainement, et en effaçant les déséquilibres  (bas du corps / haut du corps, droite du corps / gauche du corps)

Cela fait donc du Cross Training le cours idéal pour devenir plus performant à son sport favori ou simplement développer ses capacités de manière globale.

Cette méthode d’entraînement physique regroupe diverses disciplines afin de globalement améliorer vos performances. Littéralement, “cross training” ou entrainement croisé, le but étant de prendre le meilleur dans chaque discipline et être plus complet.

L’entrainement se pratique en séance courte et en petit groupe pour nous permettre de travailler en conséquence vos points faibles

On utilisera le poids du corps, des haltères, des barres, des sangles, des cordes, des élastiques, des hammers, des pneus… pour obtenir des résultats rapide tout en travaillant le cardio.

Un gros + pour tous ceux qui veulent se muscler naturellement, le Cross Training offre une approche plus équilibrée que le Cross-Fit ou le Cross Lifting, pour un entrainement encore plus global et fonctionnel.

Ne poussez pas seulement vos limites. Brisez les avec le Cross Training

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